2023年新书推荐：豆瓣9.2分！护脑三步曲，永葆健大脑青春...

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【内容简介】
你是否想过自己的早餐或午餐会损害记忆力？
你是否错过了可以预防阿尔茨海默病、中风的食物？
你是否知道通过脑力锻炼和身体锻炼的方式，就可以让大脑长保健康？
你是否掌握了让大脑休息的正确方式，从而避免过度思考对大脑的伤害？
你是否听说过那些导致脑细胞衰亡的药物和疾病？如何远离它们？
你是否知道有效提升大脑功能的生活小窍门？懂得用简单易学的方法来护脑？
本书将解决你关于强健大脑的所有难题——


食物：了解食物如何影响大脑功能的基础知识 / 学会甄别对我们有益和有害的食物


锻炼：脑力锻炼和身体锻炼 / 简单又有趣的认知练习加强大脑功能


保护：好的睡眠 / 远离对大脑有害的疾病和药物


当学会借助食物、锻炼以及保护的力量来善待大脑，你必将享有更强大、活力的生命！


【作者简介】
【美】乔尼尔·巴纳德(Neal Barnard)，医学博士、临床研究员、作者和健康倡导者。乔治华盛顿大学医学与健康科学学院的医学兼职副教授，以及非营利医师负责医学委员会的主席。曾担任几项研究饮食对健康影响的临床试验的首席研究员、联合研究员。《纽约时报》畅销书作者


链接：《健脑饮食》
https://www.aliyundrive.com/s/HXBwDnFcTXn