2022高分新书推荐：疗愈的饮食与断食（新时代的个人营养...

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2022高分新书推荐：疗愈的断食和饮食  （新时代的个人营养学）彩图版

                               
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作者: 楊定一 / Jan Martel / 陳夢怡
副标题: 新時代的個人營養學


内容简介  · · · · · ·

第一本由调整内分泌、恢复代谢灵活性、扭转慢性病体质出发，整合常见饮食法与断食的重点，进入个人疗愈与意识转化的大众书籍。生命，并不是一个人去体验灵性，而是完美的灵性来体验人生。要能配合地球的转变，人类需要整体的提升。我们可以将自己准备好，让身心可以接受意识降落到每一个层面，让每一个细胞真正活起来、发挥全部的潜能。在生理的层面，透过饮食调整与运动恢复代谢灵活性，延缓甚至停止进入慢性病体质，这对个人的幸福、社会整体的医疗和服务成本都有直接而且重大的影响。从生命整体来说，面对全球激烈的转变，一个人更是要健康，而可以度过种种挑战、摩擦和阻碍，有机会活出一种新的正常，自由自在活在心。好的饮食，包括断食、悦性饮食，以及运动、呼吸、睡眠、静坐，都是在配合你我个人的领悟。也正因为如此，在这本书，杨定一特地整合这些观念并提醒大家：“You do because...
目录  · · · · · ·
序
1 哪里吃错了？
2 错用精制糖与油取代饱和脂肪
3 过度加工食品改造人的行为、脑与身体
4 我们有机会从饮食的瘾脱身
5 胰岛素阻抗：影响代谢和体质的关键
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疗愈的饮食与断食 (療癒的... (楊定一, John D. Young)https://www.aliyundrive.com/s/WMnovsdmfgc